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Durante el verano, los pies
suelen estar más expues
tos al calor, la humedad y
el uso de sandalias o cal
zado
abierto.
Caminatas
prolongadas, contacto con
superficies calientes y ma
yor transpiración pueden
provocar molestias que mu
chas veces se consideran
normales, pero que convie
ne atender a tiempo para
evitar problemas mayores.
Entre las afecciones más co
munes de esta temporada
se encuentran las callosida
des, durezas, grietas en los
talones, uñas encarnadas
y la aparición de hongos.
Aunque al inicio puedan
parecer solo un tema esté
tico, si no se tratan adecua
damente pueden generar
dolor, infecciones o dificul
tades al caminar, afectan
do la comodidad diaria.
La
prevención
comienza
con una higiene adecuada.
Mantener los pies limpios
y bien secos, especialmen
te entre los dedos, ayuda a
reducir el riesgo de infeccio
nes. También es importante
usar calzado cómodo, ven
tilado y de la talla correcta,
evitando materiales que no
permitan respirar la piel.
El corte correcto de las
uñas es otro punto clave.
Deben cortarse rectas y no
demasiado cortas para pre
Cuidado de los pies en verano:
prevención, comodidad y salud
Dato útil:
Un
control
podológico
preventi
vo en verano ayuda a evitar infec
ciones, dolores y molestias que
pueden afectar la movilidad y el
descanso
durante
la
temporada.
venir que se encarnen. No
se recomienda retirar du
rezas con objetos caseros
o punzantes, ya que esto
puede provocar heridas y
complicaciones posteriores.
La visita periódica a un po
dólogo permite mantener
los pies en buen estado y
detectar a tiempo cualquier
alteración. Este cuidado es
especialmente
relevante
para personas mayores, de
portistas, quienes pasan mu
chas horas de pie o tienen
condiciones de salud que
requieren mayor atención.
Cuidar los pies en verano
no es solo una cuestión es
tética. Es una forma de pro
teger la movilidad, el bien
estar y la calidad de vida,
permitiendo disfrutar ple
namente de las actividades
propias de la temporada.
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Durante el verano, la expo
sición al sol aumenta consi
derablemente, ya sea en la
playa, la piscina, caminatas
diarias o actividades al aire
libre. Aunque el sol aporta
beneficios como la vitamina
D, una exposición prolon
gada y sin protección pue
de provocar quemaduras,
envejecimiento
prematuro
de la piel y otros proble
mas de salud a largo plazo.
El uso adecuado del protec
tor solar es una de las me
didas más importantes para
el cuidado de la piel. Debe
aplicarse al menos 30 minu
tos antes de la exposición y
reaplicarse cada dos horas,
especialmente después de
bañarse o transpirar. Es fun
damental utilizar un factor
de protección adecuado al
tipo de piel y no limitar su
uso solo a los días soleados.
Además del protector, el uso
de sombreros, ropa liviana
de manga larga y lentes de
sol con filtro UV ayuda a pro
teger zonas sensibles como
rostro, cuello y ojos. Estos
elementos reducen la radia
ción directa y disminuyen
El protector solar debe usarse to
dos los días del verano, incluso cuan
do está nublado, ya que gran parte de
la radiación UV atraviesa las nubes.
Cómo proteger tu piel del
sol durante el verano
el riesgo de daño cutáneo.
Después de la exposición
solar, la piel necesita cuida
dos especiales. Duchas con
agua tibia, cremas hidratan
tes y una correcta hidrata
ción ayudan a mantener la
piel sana y flexible. Beber
suficiente agua durante el
día también contribuye a
prevenir la deshidratación.
Se recomienda evitar la ex
posición al sol entre las 12
y las 16 horas, cuando la
radiación es más intensa.
Ante enrojecimiento persis
tente o ardor, es importante
suspender la exposición y
buscar orientación médica.
Cuidar la piel en verano
es una acción preventi
va que permite disfrutar
de la temporada con ma
yor seguridad y bienestar.
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Aqualuna:
una
educa
ción inicial basada en el
cuidado y la confianza.
Elegir un jardín infantil es
una de las primeras deci
siones
importantes
para
una familia. No se trata
solo de educación, sino de
confianza, contención y la
tranquilidad de saber que
los hijos estarán en un en
torno seguro y estimulante.
En La Reina, Aqualuna lle
va más de 30 años acom
pañando a niños y niñas en
esta
etapa
fundamental.
Fundado en 1995, Aqua
luna nació con una mirada
clara sobre la educación
inicial: los primeros años
de vida son claves para el
desarrollo emocional, so
cial y cognitivo. Por eso, su
proyecto educativo combi
na profesionalismo, afecto
y metodologías que respe
tan los ritmos de cada niño.
Un comienzo seguro des
de los primeros meses.
Aqualuna cuenta con sala
cuna desde los 6 meses,
enfocada en la estimula
ción temprana y el vínculo
afectivo. Cada rutina dia
ria está pensada para en
tregar seguridad, favorecer
la autonomía y acompañar
a las familias en un perío
do especialmente sensible.
El equipo educativo trabaja
de manera cercana, enten
diendo que el cuidado va
de la mano con el aprendi
zaje y el desarrollo integral.
Aprender, crecer y convivir.
En el nivel de jardín infan
til, el aprendizaje se cons
truye a través del juego,
la exploración y la interac
ción. El objetivo es formar
niños seguros, curiosos y
capaces
de
relacionarse
con otros, más que adelan
tar contenidos académicos.
Este enfoque ha permitido
que muchos de sus egresa
dos continúen su educación
en colegios reconocidos del
sector oriente, reflejando
una base sólida tanto a nivel
formativo como emocional.
Experiencia,
cali
dad y mejora continua.
El compromiso de Aqualu
na con la calidad educativa
ha sido respaldado por edu
caUC de la Pontificia Uni
versidad Católica, institu
ción con la que implementó
un Sistema Integral de Ges
tión, fortaleciendo aún más
sus estándares pedagógicos.
Aqualuna inició su proceso
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tando a las familias a co
nocer su proyecto educa
tivo, recorrer sus espacios
y conversar directamente
con su equipo profesional.
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ríodo necesario de descan
so, pero también pueden
ser una buena oportunidad
para reforzar habilidades de
manera liviana y sin presio
nes. Aprender en verano no
significa repetir la rutina es
colar, sino incorporar activi
dades simples que manten
gan activos ciertos hábitos
y estimulen la curiosidad.
Una de las formas más efec
tivas de aprendizaje en esta
etapa es a través de la lectu
ra por gusto. Leer cuentos,
revistas, cómics o textos
de interés personal fortale
ce la comprensión lectora
y el vocabulario sin que se
sienta como una obligación.
También ayudan los juegos
de mesa, rompecabezas y
actividades que estimulan
la lógica y la creatividad.
El verano permite aprender
desde la experiencia. Coci
nar, cuidar plantas, realizar
manualidades o participar
en talleres recreativos de
sarrolla habilidades prácti
cas, fomenta la autonomía
y refuerza la confianza. Es
tas
actividades,
además,
promueven el trabajo en
equipo y la responsabilidad.
Para quienes desean refor
zar contenidos específicos,
es recomendable hacerlo
con rutinas breves y flexi
bles. Dedicar algunos minu
tos al día es suficiente para
mantener el hábito sin afec
tar el descanso. Existen aca
demias, cursos de verano y
programas comunales que
ofrecen alternativas educa
tivas entretenidas y adap
tadas a distintas edades.
Dato útil:
Verano también es aprendiza
je: cómo reforzar habilidades
sin estrés
Dedicar entre 15 y 20 minu
tos diarios a una actividad
educativa ligera ayuda a
mantener hábitos de apren
dizaje sin interferir con el
descanso de las vacaciones.
Lo más importante es man
tener un equilibrio entre
descanso y estimulación.
El aprendizaje sin estrés
permite comenzar el año
escolar con mayor seguri
dad, motivación y dispo
sición, sin agotar la ener
gía
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Con la llegada del verano,
aumentan las temperaturas
y también la presencia de in
sectos en el hogar. Mosqui
tos, zancudos, hormigas y
otros pueden convertirse en
una molestia constante, es
pecialmente durante la no
che o en espacios con mayor
humedad. Proteger el hogar
de estos visitantes no solo
mejora la comodidad dia
ria, sino que también ayuda
a prevenir picaduras, aler
gias y posibles infecciones.
Una de las primeras medidas
preventivas es evitar la acu
mulación de agua, ya que
muchos insectos utilizan es
tos espacios para reprodu
cirse. Es importante revisar
maceteros, canaletas, platos
de mascotas, desagües y re
cipientes al aire libre. Man
tenerlos limpios y secos re
duce significativamente los
focos de proliferación y evi
ta que el problema aumen
te con el paso de los días.
El orden y la limpieza dentro
del hogar también cumplen
un rol fundamental. Restos
de comida, basura mal cerra
da o superficies sucias atraen
insectos con facilidad. En
cocinas y comedores, se re
comienda sellar bien los ali
mentos, vaciar los basureros
a diario y limpiar inmediata
mente después de cada uso.
Otra solución efectiva es
la instalación de mallas en
ventanas y puertas, que per
miten ventilar los espacios
sin dejar entrar insectos.
Este sistema es práctico, du
radero y reduce la necesidad
Cómo proteger el hogar y la
familia de insectos durante el
verano
de utilizar aerosoles o pro
ductos químicos de forma
constante dentro del hogar.
Cuando la presencia de in
sectos es persistente, es
pecialmente en patios, te
rrazas o zonas comunes,
recurrir a un servicio de fu
migación profesional puede
ser una buena alternativa.
Estos servicios utilizan pro
ductos adecuados y apli
cados de manera segura,
cuidando a quienes habitan
el hogar y a las mascotas.
Adoptar
hábitos
preven
tivos desde el inicio del
verano
permite
disfru
tar la temporada con ma
yor tranquilidad, confort y
bienestar dentro del hogar.
Dato útil:
Instalar mallas en ven
tanas y revisar periódi
camente zonas húme
das del hogar reduce
de forma significativa
la presencia de insec
tos durante el verano.
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